[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ }9 F- E# S  G* P9 Y" J0 U
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! B8 b( S( _6 W. v【材料】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' `/ Y/ a  ^8 j  ^# u$ H
★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量
& m6 t1 D0 P* D7 q8 ?☆夜玥論壇ק★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, {3 r+ `1 g2 K% X* ]7 R' l- h
★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
+ Y* Y1 C0 K: _4 S" i  `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★大蒜數顆! k$ {5 X) M- z% v4 e2 ]
★青蔥切花最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 r/ w! }' A2 N; b7 J
★少許香菜
$ Z& T- q  t6 s# P, [* |+ B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★辣椒視個人喜好最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 [) [, R0 |. ?
★醬油、沙拉油各一匙約100卡5 A. ^' @. g  _9 Y* }: s
★酒少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* U9 e4 Q: J( I; ~4 J7 y# R4 z+ I
★地瓜粉少許
/ ^. j' Y- w6 Z( l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★水少許 9 Y/ I7 C4 T4 a% R) D% U
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【作法】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# i' @6 w0 w  C1 u! d
1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。
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/ e+ I# `& ^: e) Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 將黑木耳切絲備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 l. A# I! T9 g
4. 胡蘿蔔切絲
# h9 Z9 E% [* v& b5 A! b5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油
% {# r; g, p2 b* W5 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。
, X9 Z/ S1 [8 a4 {: e7 rwww.ds-hk.net【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低
( S+ M: o3 F+ g; Q* M3 z7 B☆夜玥論壇ק可視為養身減重聖品！
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天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 W- y+ b. ?+ U( Y0 v
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黑木耳營養十分豐富，
3 K2 _- l4 C+ m2 N. L' J( xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--www.ds-hk.net1 Y- X8 ]7 B9 S8 z9 [7 I1 V( J
◎蛋白質10.6克，
7 W! E$ ]' w8 j8 e& A# x" z) tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎脂肪0.2克，" v, Z" ?/ O1 Z- a
◎碳水化合物65克，
$ G2 ^1 o5 u$ G% B% Y$ }◎鈣357毫克，
$ x  _4 ~! J+ c7 r+ v" F  H$ |5 t◎磷201毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' q. d8 m3 \) Y5 B; r
◎鐵185毫克，
8 ^2 L( g% f" Y0 U9 x1 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎胡蘿蔔素0.03毫克，
- C2 o1 Y% i! n* S1 f5 mwww.ds-hk.net◎維生素B1 0.15毫克，
5 p* Z: P* G% z4 L0 i2 u1 L/ _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎維生素B2 0.55毫克，www.ds-hk.net. T( H3 w" t% I
◎菸酸2.7毫克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 k2 D! v' y) O$ k8 J1 E& w
◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。
9 j2 z  }: I$ {- k8 ]7 q☆夜玥論壇ק◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。www.ds-hk.net. l. ~: @# C& x* t: w
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根據維基本科中的資料顯示最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# H3 o" T- D% W6 ?0 Z4 _9 P
現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，
* e7 d/ f3 [# P$ V' [2 n可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，
/ u8 I' _' b5 Z- I# ?7 R& I☆夜玥論壇ק達到清胃、滌腸的作用﹔
' f- Z) e6 U% v% @  zwww.ds-hk.net黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
  C, p8 P' a: ~1 c1 ^' y! x黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔
: G& z# q2 ~/ m) i5 M2 }. A$ k☆夜玥論壇ק常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  @/ K- [8 L  t# h& ~# S, k
根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」
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