[中菜] 五行瘦身火鍋

【材料】：高麗菜 紅蘿蔔 玉米 金針菇 香菇 冬粉  ' {: A- t1 k  `$ H/ f  u2 f
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【作法】：
) p2 e' A2 M2 U3 t4 o6 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.可先將香菇頭及玉米熬成高湯
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2.再將所有的食材一同放入煮成小火鍋
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3.待滾後即成為一鍋香噴噴的五行火鍋(無須再加調味料)
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$ \$ n0 A, t9 c* y) g8 ~1 F1 M$ x☆夜玥論壇ק4.品嚐時不可沾任何的調味醬(如:沙茶醬)☆夜玥論壇ק; _; [& G) w1 {3 h* o/ I
沙茶醬含豐富的油脂及鈉(不利瘦身)
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食用完畢可將整鍋的湯喝掉(因不含油脂 及普林). I; n* N3 B" }) |) P3 `/ ?
反而是蔬果的養分都溶於湯中營養價值高☆夜玥論壇ק* S+ {( p1 o3 U
所以建議將湯都喝光光
* ?9 w5 m& q4 L5 Q+ l7 g& q這樣一鍋下度保證吃飽飽 又不胖 又兼具養身 瘦身之效
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1.若要使湯頭更加美味 可加入材魚粉但素食者則不適用
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3.不需加任何的鹽巴味精來調味
' t; T0 t7 t: E& W' S! l☆夜玥論壇ק這樣才可吃出五行火鍋的鮮味及香味
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+ U: s4 J  t5 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區因為沙茶醬會影響瘦身的效果www.ds-hk.net5 p+ l( p' P9 g2 z) v, Q. A

1 ]- U6 ~: Y; k8 k  Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源這是一次在聽廣播時一位雷蒙老師
) d$ g# q! \7 V3 C2 ~, C/ B所建議的瘦身食譜
3 T/ d) L& V9 Q5 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區這五行瘦身在日本十分盛行
( p! d4 P5 m7 Z2 a1 R; w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區主張以五行 金木水火土五行
( t. x6 v- a) b$ l挑選五種顏色的蔬果來煮成火鍋
/ U( Q) M! S& J& D% K6 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源而這五行火鍋可抗癌、解毒、消脂、美容等bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& x7 C* Y9 r3 i; j3 `6 w
在食材上的挑選上除了盡量選用五種顏色(如：青椒、甜椒)☆夜玥論壇ק$ W  C5 i7 b" ^. L% D" e) b# F
還可以加上菇類(木耳、金針、香菇、鴻喜菇…)一同煮食
& t6 q, H3 u+ K& s4 g$ @www.ds-hk.net這五行是利用蔬果和菇類無膽固醇及富含纖維及多醣體www.ds-hk.net" Q3 u. p0 X3 R# t$ ]  C5 y2 u' n( \
重點是五行火鍋不含油脂來達到瘦身的目的; x+ k. x8 f  C# t6 k) T

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