[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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花枝片 100公克
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海參片 100公克 ☆夜玥論壇ק2 m5 u: ^, f, z' J+ ~$ F
碗豆莢 30公克 www.ds-hk.net1 v6 p1 {& w5 S. @
紅蘿蔔片 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! J& V& Q8 i% G" p+ z% X4 [; i
玉米筍 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: C) f( i/ J0 `. }- N/ y4 ^9 y
辣椒片 20公克 ' g+ ?1 ~3 y( z, E3 b8 j
蒜末 20公克 www.ds-hk.net9 X6 M* U6 z" ?
沙拉油 2大匙
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【調 味 料】
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鹽 1/2小匙
8 R. q0 P& r% o% `* M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞精粉 1/2小匙
' H. `. ^4 |* ]3 ^* y% ~* j糖 1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 i7 i9 q* b9 q! E
米酒 1大匙
& I9 y8 V& n$ i6 w☆夜玥論壇ק白醋 1大匙
* Q$ [, z( x* l, e/ C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水 60cc
5 S5 x- |' F9 Y6 W  c1 u8 A, T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區太白粉水 適量
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【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* S3 L* R) A; l& ^  R
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1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 }& ~* L# @* U, b# H: J. X5 P

  \, P2 {6 C$ Q3 B: Q2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
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. o  |  |) n- h% [+ Q9 [. jwww.ds-hk.net3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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