[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：☆夜玥論壇ק+ O/ k2 s2 [& X& w
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳☆夜玥論壇ק- ?( X9 N' r" w
2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 @: d5 C5 {! ]5 q0 r. ?9 W; h0 \
3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ], b3 `( \: K7 L4 S- N8 S
4.吞拿魚罐頭
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4 \9 I. a; [& ^2 E☆夜玥論壇ק1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 I+ [) Q( A# M: {+ ~  ^

. d# J- c6 r! n9 E☆夜玥論壇ק2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 , ?5 M& H5 |- B3 M( U& L

& T; j) N: ]. l+ E6 `" V☆夜玥論壇ק3.放入配料炒勻即可
: m/ ]% h- A9 c☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 P% u' k3 |% D8 j2 q
4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
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$ y6 N! A7 Y7 @. ~3 pwww.ds-hk.net6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人
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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ Y9 ^3 ~0 t3 [

4 ~  m2 \1 K4 K8 C/ _! e3 R+ z- j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼