( 約 2 至 3 人份 )
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材料:
3 |: G* M& h) K2 Z: o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區木瓜 1/2 杯
" L8 d/ a" Z+ \: |1 [6 Hwww.ds-hk.net香蕉（大型）1/2 條
7 v& h& d! D, p3 h8 pwww.ds-hk.net脫脂奶 1 杯
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註: 1 杯 = 240 毫升）www.ds-hk.net9 b5 K2 X% V# _" o/ a0 t
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烹調方法:
( u1 s/ X$ J9 M* d  q- ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 www.ds-hk.net6 S( F3 d# M8 H# z. G  v# }$ F
2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
, v# D1 V6 [! p  p4 m/ Z3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。☆夜玥論壇ק: _% w+ O8 i% \! U$ ?2 D% Y

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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 ]

引用:

原帖由 $_$ 於 2009-5-10 21:35 發表
& d3 P) e; o1 \* G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區請問用不用冰?

  [0 l6 M* S$ O- S6 }不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦
* n+ \& t8 }  a9 E6 t& x☆夜玥論壇ק如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

引用:

原帖由 唔之咩 於 2009-5-11 02:41 發表
" {& |- c, A- v/ Y~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

6 k  F& }0 d; Z! l* u  f' mwww.ds-hk.net當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~