[中菜] 番茄炒包菜

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烹製材料(三人份)
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2　洗淨包菜，切開去掉菜芯，將其切成條狀。☆夜玥論壇ק8 e+ [& h0 X, i: Y6 {2 x

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! U6 |) x" B- Z( R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3　燒開鍋内的水，加入1湯匙鹽，放入包菜焯30秒，撈起過冷河，瀝乾水備用。  m- e7 s2 D* [( p* K% A

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6　淋入1/3湯匙香油，將鍋内食材快速兜勻，即可裝盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( }$ ?6 I0 |4 r7 _
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1、包菜，又叫卷心菜，味甘性平，具有益腎、利五髒六腑、利關節、明耳目、益心力和壯筋骨的食療作用。
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2、包菜要飛一下水，焯至半熟，斷其生味，再過一下冷河，以保持包菜爽脆的口感。
/ h' B: W# I  I& m9 `  j' Nwww.ds-hk.net
- w0 P9 e9 g1 @/ n! \6 zwww.ds-hk.net3、番茄要以旺火快炒一下，炒至變軟出汁，再倒入包菜同炒，此法可使番茄的滋味更濃，味道更佳。
0 J. l* G# N1 h- l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
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. Y% D7 i# b) R6 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5、炒菜的過程中，切記不可加水，因爲番茄炒熟後會滲出湯汁，加水拌炒的話，成菜的水分過多，還會沖淡味道。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 {( Y! [1 [1 T1 _3 a9 h3 W