蠔油芥藍牛肉〔已檢〕
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材料：
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•牛肉：225公克www.ds-hk.net9 |: b- Y* p& @9 B2 }
•芥蘭菜：600公克(切去老莖及尾端的殘葉)
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% k/ V( ?9 D; K" e# x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區配料：
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* u I# T; V' {. twww.ds-hk.net•紅蘿蔔：3片www.ds-hk.net! `1 S5 u4 X5 {% B- G5 x
•蠔油：1茶匙☆夜玥論壇ק& K+ ~* K7 B; B
•醬油：2大匙
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4 M; c, R7 \1 q; Z9 ?! i! Q: c2 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源•米酒：2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 n& Z C- m# j2 g) U
•太白粉：1茶匙
7 F) z6 l, i, c$ }www.ds-hk.net•太白粉水：1大匙
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! J% D+ k6 d* s# r+ gwww.ds-hk.net•鹽：1/4茶匙
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; x6 ]8 @! B( J+ x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區•高湯：6大匙
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做法：) T3 n( c, ^$ N) J. r, ]
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$ t, f& m8 f2 K6 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源二、牛肉醃好之後，先燒熱３大匙沙拉油，倒入芥蘭菜及糖1/2茶匙、鹽1/4茶匙、高湯３大匙，用大火炒熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 P: `$ S p7 c7 ?$ g' H
6 q1 d9 g' S# z6 a☆夜玥論壇ק三、芥蘭菜炒熟後盛起來，濾掉多餘的水份，舖在盤底。接著再燒熱３大匙沙拉油，將醃好的牛肉及紅蘿蔔、蒜末、高湯、「綜合調味料」等一起下鍋拌炒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 P+ \0 G: j% o* j3 G) o
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四、最後用１茶匙太白粉水勾芡，攪拌均勻後起鍋，擺在芥蘭菜上上桌。這道名菜用「蠔油」調味，再加上特殊的粵式炒法，口感滑溜柔嫩，風味十足。
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