[中菜] 蠔油芥藍牛肉〔已檢〕

材料：www.ds-hk.net! A! g& Q: [% a. L! H1 d! W
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•牛肉：225公克
7 \* s& d9 m, S2 A% H' W( Iwww.ds-hk.net•芥蘭菜：600公克(切去老莖及尾端的殘葉)
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8 _; F$ S* _6 U: I配料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  C( v# a: Q1 z$ B9 E% v2 O2 b
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•紅蘿蔔：3片
. h' i# F6 t; C; _☆夜玥論壇ק•蠔油：1茶匙
0 A- k% T4 [" H, y/ z, W& }3 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源•醬油：2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ k% o# C: y( o# `! |
•蒜末：2大匙
: K4 {/ C: X' r1 \: t3 M☆夜玥論壇ק•米酒：2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 a. ~  X/ [9 u0 _  S# e
•太白粉：1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( t8 @* p7 c; n) M1 t& l( ^" H# `5 G
•太白粉水：1大匙
" V3 U2 W$ ~" D; V7 ~6 r; L6 M1 awww.ds-hk.net•糖：1/2茶匙
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•沙拉油：6大匙☆夜玥論壇ק. n$ f+ L4 V8 d, Z3 }- U
•高湯：6大匙
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8 K' Q& B9 n# g# R0 B☆夜玥論壇ק二、牛肉醃好之後，先燒熱３大匙沙拉油，倒入芥蘭菜及糖1/2茶匙、鹽1/4茶匙、高湯３大匙，用大火炒熟。
+ X6 W2 d1 N4 U7 C+ @1 V# l) }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
6 v! f( e8 D, w  \www.ds-hk.net三、芥蘭菜炒熟後盛起來，濾掉多餘的水份，舖在盤底。接著再燒熱３大匙沙拉油，將醃好的牛肉及紅蘿蔔、蒜末、高湯、「綜合調味料」等一起下鍋拌炒。
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* d9 ]) y5 m, l1 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) i2 {) g2 O% |1 ~
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:55 編輯 ]