[中菜] 荷蘭豆炒魚片〔已檢〕

[發帖際遇]: hysn買了一個饅頭吃, 花了現金47Ds幣.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( w2 O, A- M* N0 ]9 X, r

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7 ?6 P4 |5 X0 y( V' [* T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鯇魚肉(400克)、荷蘭豆(200克)、青椒(1只)、紅椒(1/3只)、姜(3片)、蔥(1根)
7 F% s! R% j& q1 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醃料：
, Y, ^5 H1 P5 K& q  ?2 Lwww.ds-hk.net生粉(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、米酒(1湯匙)、雞蛋清(1只)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 T8 h- ?- r  Y8 h+ Q
醬汁：www.ds-hk.net1 }) G) G" B# G/ [- t2 j
鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、白糖(1/6湯匙)、白胡椒粉(1/8湯匙)、清水(3湯匙)
& ]# s6 U% j; V% b; J4 ?5 w, [www.ds-hk.net調料：　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; g& E6 I' V0 V9 x& Q, i
油(4湯匙)、香油(1/3湯匙)☆夜玥論壇ק( T% t* U1 ~9 }" d+ m
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2 、魚片置入大碗內，加入1湯匙生粉、1/5湯匙鹽、1湯匙米酒和1只雞蛋清抓勻，醃制30分鐘。
: }3 G, o. i/ @1 \" F, |$ Lwww.ds-hk.net3、取一空碗，加入1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉、1/6湯匙白糖、1/8湯匙白胡椒粉和3湯匙清水調勻成醬汁。☆夜玥論壇ק/ s( A" R' C6 D0 W
4 、燒熱3湯匙油，倒入魚片翻炒15秒，至魚肉變白色，盛起待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: S+ O" Y, g: h$ p2 V5 M
5、續添1湯匙油燒熱，爆香姜片、蔥段、青椒塊和紅椒絲，放入荷蘭豆大火快炒1分鐘，倒入醬汁炒勻入味。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]