(約4人份)☆夜玥論壇ק. G$ q( n% N3 P9 @
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食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 V2 `  a' W. }8 H8 n2 N

; h: _2 M  b* p0 W1 [8 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許
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做法:, U0 J. m; r2 _7 H4 K' Q
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1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。
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2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。
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3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 T: \/ e1 M4 V
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4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全☆夜玥論壇ק( ^; ?. T: }  f, I# s1 L6 F1 H
至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材☆夜玥論壇ק3 M1 B, D/ v9 p
因為吃東西  就是要吃開心的bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 I. K' [" I( f- Z# C
不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了