[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
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0 ~" e7 ~7 k- R& C9 J  ?www.ds-hk.net食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% o: S# Y" P1 f" i5 l5 O0 v

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6 W& o) \2 T9 P; x+ w☆夜玥論壇ק做法:☆夜玥論壇ק7 A) z  ^0 B2 d
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1.將鳳梨中間的硬芯去掉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 L) ~+ w1 ]& s2 ?

4 i, T% e" R4 U+ W☆夜玥論壇ק2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。
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7 i) G" L4 v8 I$ M9 w/ pwww.ds-hk.net3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。
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4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
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5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
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6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。☆夜玥論壇ק: \1 J' E2 E$ w6 ?& c/ i: |8 ]) \

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