[中菜] 蠔油雞肉〔已檢〕

(2人份)
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食材:雞胸肉條170g、蒜頭3瓣、辣椒1/2條
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2 K& g! m6 ~3 S) \% c9 \& |調味料:蠔油1/2湯匙、醬油1/2湯匙、米酒1/2小碗☆夜玥論壇ק; M1 L# M0 x2 l, m) M6 M" Z: M
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做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 i2 ?6 C! X1 ?  R( t: `, ^8 M+ k

. |: E# T' ~7 n2 D: b% r8 J☆夜玥論壇ק1.蒜頭去皮、拍碎之後，再切成蒜末備用。
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2.雞胸肉用蠔油、醬油、米酒稍微醃2分鐘。  d+ u7 [) O# y
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3.辣椒用手剝成小段，之後鋪在雞胸肉上。
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4.將蒜末倒在雞胸肉上，用手輕輕揉一下，使蒜味進入雞肉中。
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5.熱鍋放入1湯匙油，把雞肉倒入，用中火拌炒，等到雞肉由紅轉白，筷子可輕易插入即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 l1 c! F' j, {/ X% ^
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:56 編輯 ]