蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕
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(2~3人份)
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食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區* J/ f, m& e9 S: e( T% |* z S
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調味料:米酒少許、蠔油30gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( k6 T' W* X0 S* `9 Z
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做法:( v4 J: L% ]5 v& U! k
' e' v& w. D$ T. W- H% H Owww.ds-hk.net1.花椰菜洗淨,將表皮粗絲剃除,切成小塊,洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。☆夜玥論壇×§6 n- ?8 y. Z* F+ g: _% h7 {
7 S2 e9 S. I H" P& Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.熱鍋,加入1匙,把洋蔥炒軟後,再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區) J) H: v) c0 @! E
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3.熱油鍋,將薑絲、蒜頭先爆香,再把牛肉加入鍋中爆炒。
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4.待牛肉炒至變色加入蠔油。
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: ~/ E+ D* P/ C! H9 B# ~☆夜玥論壇×§5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲,再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。
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(牛肉容易熟,翻炒速度要快,不然牛肉容易變老過硬。)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 J6 W6 e0 t2 }, U0 Z4 u
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