(3人份)☆夜玥論壇ק4 L" \2 O' u' j; D* v6 m6 _# y

" h9 O0 f, }% y! V$ F3 `, s& S$ Pwww.ds-hk.net食材:鯖魚半隻、薑1支、辣椒1支、蔥1支、雞蛋1顆、番薯粉50g
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7 `, ?3 e' V- W7 Z8 h3 \2 B9 D, A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料:米酒適量、鹽巴少許、胡椒粉少許
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做法:☆夜玥論壇ק7 N1 p5 c  L; U& J8 s- d' N+ k
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1.將鯖魚切成約1公分寬的小塊。薑、辣椒、蔥皆切成末。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ z: }# `  I! R- [% u# c* P

; e; o8 x" l4 o6 \www.ds-hk.net2.魚肉以雞蛋、米酒、薑末，醃約5分鐘，再裹上一層番薯粉。) s6 J' ?: Q0 `2 m
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3.起一油鍋，油量約300c.c.，油炸溫度約100度，將魚肉下鍋炸，約3分鐘後起鍋。再將油溫加至160度，再將魚肉回鍋炸3分鐘後，起鍋備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" u% l9 J% V- b1 e# M

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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-9-25 20:17 編輯 ]

對啊~~我還蠻喜歡這種魚的 ☆夜玥論壇ק, e2 I+ }6 K) w0 ~: r/ y, V

% w8 V0 ^; P9 Z2 j☆夜玥論壇ק因為這種魚營養價值高  有豐富的DHA和好的膽固醇
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+ s$ q+ R  H  ~3 v5 a不論大人或小孩都很適合  
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