[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量☆夜玥論壇ק) Z! S+ B3 O, g$ d% w: b
新鮮菠蘿　　1個
) ^$ ~0 t( c+ C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蝦仁　　　　適量) r* R+ U* _0 T- B! l
蜆肉　　　　適量
8 W' C3 x& ]0 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中型魷魚　　1隻
$ N9 z, q  w/ B7 ]1 b( O  z+ Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白飯　　　　2碗bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& U, [* {! X6 h9 O
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
& J; ^+ p4 O$ X' Y1 k☆夜玥論壇ק菠蘿粒　　　約2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# K) }6 E4 v3 H: R0 j, q2 y3 j0 J
黑提子乾　　1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 M- {4 O1 Y- H7 ?
蒜蓉　　　　1茶匙
1 ^+ @$ ]% S& o8 k# H5 ~3 V8 [( r乾蔥茸　　　2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  T( F9 B2 P5 i/ {
黃薑粉　　　1茶匙
% ]" T8 y" L+ P' v* T# W: y☆夜玥論壇קwww.ds-hk.net% f% S" X  @0 D  Q$ t
調味料2 Z3 ]  ]1 c2 \
雞粉　　1茶匙
  ^# K" r& L" ]9 X: d' G$ {( _鹽　　　1茶匙
4 Z9 ^1 E% t2 E7 y☆夜玥論壇ק生抽　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- X9 `% P" ^3 J1 _! D" {+ w
薑片　　2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 R- k! I) }4 c1 |8 Y
紹興酒　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 f: a* E; V; T) \
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# h! o% l/ v2 Y, ]* o
煮法
4 O) F3 E1 j! r: _" _& {1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用www.ds-hk.net+ W1 Q4 v; d( L8 M
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
: G/ F* m7 _; A+ c$ jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
1 P4 i. ^: Z4 k! r$ q. {( y☆夜玥論壇ק4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
! V4 {2 |- K7 y' p5 F: x7 j- Z☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& @, i) ~! u2 K