[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量www.ds-hk.net& O7 g& s: e. ]4 q3 M
新鮮菠蘿　　1個# l0 y5 W4 `. p2 C$ h* @# \& ~6 `
蝦仁　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% }' ~8 c) d9 \: ^4 X0 c" Z
蜆肉　　　　適量☆夜玥論壇ק5 _; J5 |2 I) \, H, v& \9 Y' I' {* Y, u
中型魷魚　　1隻☆夜玥論壇ק+ Y/ f% }+ ~$ b0 S3 i
白飯　　　　2碗
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) c5 {2 c( y2 l5 z4 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源菠蘿粒　　　約2湯匙www.ds-hk.net* z  t. A! N" ^" p  W
黑提子乾　　1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. b3 R6 @# M1 d, J$ K  P
蒜蓉　　　　1茶匙
7 y7 m8 h4 z+ _. p* s1 c% ]' m" Kwww.ds-hk.net乾蔥茸　　　2茶匙
1 U* ^* k+ R/ n  S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃薑粉　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* a/ e. a) p2 v- h
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調味料www.ds-hk.net* n  F6 O2 z7 p/ V+ T$ _8 G
雞粉　　1茶匙
# M$ f% u# d' y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 }" j) c- \; a
生抽　　1茶匙
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紹興酒　1茶匙
% `( N" l1 W  A. S; p  K# }4 q' z+ ?☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק: O3 d/ r3 c1 B$ q1 b
煮法☆夜玥論壇ק2 q) q0 l5 e9 l5 B0 s7 c
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用☆夜玥論壇ק8 i4 x/ I& L4 ^
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
2 ~9 h7 X0 X+ Fwww.ds-hk.net3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
3 u! ?/ l3 M4 G/ C, J4 y5 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; O, O% O0 K3 M7 ?0 y) L. ~. g. v

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