煮黑豆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' V. @/ _# t7 P3 h) X

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/ N/ _+ W! f2 I黑豆         1杯
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, g& Z- Z' `4 ^4 Z% d4 g醬油          6大匙(1大匙=15 c.c)
% N- j) j$ O/ _7 X- y) A糖               4大匙(可把糖減為2大匙)
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) w- y1 r' |# _9 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區芝麻油       1大匙
6 A2 L) y3 X. nwww.ds-hk.net白芝麻       1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' T6 g0 b- N+ p4 a
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8 X( D. \% J5 K- J☆夜玥論壇ק(1)將黑豆洗淨，先用水浸泡豆子一個晚上。
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+ }. _- p* d1 g4 k3 Q6 D5 cwww.ds-hk.net(2)隔天把黑豆加入2又1/2的水，大火煮滾轉小火煮約30分鐘。
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(3)加入醬油、糖、糖稀，拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" C6 Y, N; h7 A. X1 A6 }

0 H' t( I5 B- T' p☆夜玥論壇ק(4)繼續小火煮約15~20分鐘(要邊煮邊拌)。
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8 I( S7 `. E. H. |7 Uwww.ds-hk.net(5)最後加入芝麻油與白芝麻拌勻，即完成。

引用:

原帖由 vincy100 於 2009-12-24 01:56 發表
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就是一種黑色的豆子，不太清楚香港有沒有？
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它是非常營養的食物。
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7 |: r, k" k& P- O, M6 b1.功效：可預骨質疏鬆、貧血、大腦老化，具有美容養顏的功效，能促進腸胃蠕動，減少便秘等。" r. O$ @* {- f. r* a
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2.主要成分：鈣、磷、鐵、銅、鎂、維生素Ｅ及Ｂ群、纖維素、蛋白質、卵磷脂等。
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