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[中菜] 檸檬雞柳〔已檢〕

檸檬雞柳〔已檢〕

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材料: 去皮去骨雞胸肉1付、紅辣椒1條、薑絲、蒜末1小匙、檸檬1個、太白粉1小匙、水2大匙、油2大匙- a0 m  J& `* U
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調味料:泰國魚露2大匙(如果沒有,可以米酒加適量的鹽代替)、糖1匙
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作法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( C6 L9 `  J- p+ K. u5 c# V! j
1.雞胸肉切片狀,加太白粉及水拌勻,直到水分被雞肉吸收為止。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區. `/ ^# i. k& V, R- l
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2.熱鍋下2匙油爆香辣椒、薑及蒜末,續下雞肉拌炒至熟。
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3.最後將調味料與檸檬汁加入鍋內炒均勻,即可熄火盛皿。
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7 ~4 G& m! w5 `9 F7 owww.ds-hk.net營養分析:
/ X# ^) S* t' e; s☆夜玥論壇×§(4人份)熱量262卡、蛋白質(g) 46.2、脂肪(g) 3.9、醣類(g) 6.4、纖維(g) 0.7、鈣(mg) 18、鐵(mg) 1.5、鋅(mg) 1.4、維生素C(mg) 81.8☆夜玥論壇×§1 w8 T$ i; j1 B" t& M
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