[西菜] 味噌烤牛排

材料：
; t' ]3 J- w0 A4 h/ Y- u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區牛排1片（約160公克）1 |% `+ n0 a3 w
玉米筍5根
! s' ]% ~. n: C$ ]2 ?☆夜玥論壇ק青花菜3朵
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4 s' Q6 m4 |) ?www.ds-hk.net調味料：
/ `& P( x) o( G* l  m3 B$ i* L' ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區醬油膏1大匙
( _+ k0 N- r6 Y* u1 G白味噌1大匙& |' ^% @  r. ^' ]$ v
水適量☆夜玥論壇ק1 y( d6 N0 x, K4 J7 e+ D
糖1小匙☆夜玥論壇ק) L* X2 i* h% q1 y: R
白胡椒粉少許☆夜玥論壇ק. d% i! \( d. }0 A1 t

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1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。
, Y  W( B& s  @5 u6 X+ u) i5 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, [0 @' q! _1 c4 h7 j
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
  d+ G9 V+ l, U☆夜玥論壇ק4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。