[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

[發帖際遇]: 芹..bb贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 G* X- i/ q% a1 P\" T

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) I+ b7 D$ V/ Z/ Z5 a0 Q! U

8 N) Q/ q, E: q: d) C9 B  I材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許0 d$ [* r% H# G5 [6 k! }
備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。www.ds-hk.net& S5 D) g) L5 _( d& F0 ?
做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。7 X. d+ N/ z2 V0 g: |1 R
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 u% R3 o) ?4 K3 G
2. 洋蔥、蔥切粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ?# l/ E0 ~; M  r
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  W' {+ W+ X' {
3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。www.ds-hk.net5 Y: P9 }. j4 u( A7 v: H
2 C- l2 D2 |, D/ S0 m6 U' \
4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" C8 u1 R" A/ F  N! F) A
☆夜玥論壇ק6 _  J. b5 P( c
5. 上碟後切件。
* ?9 b* C& J/ J: [' E& q) U☆夜玥論壇ק
0 r  u4 m; r8 e' l5 d4 g[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]