[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

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* X) Y2 C! ]& Z/ W# m- f1 j1 [5 B0 d☆夜玥論壇ק材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) z: M7 m0 ]  _1 Z8 b3 t. J
備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。( @8 }1 B$ J2 ]- }1 Y
食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。
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2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。
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3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
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4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% q& z6 z, Q. b) _. }

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