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[小食] 夏天簡單營養小菜

夏天簡單營養小菜

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涼拌藕片
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香菜   1根
3 F7 C; z5 i5 B$ r3 hwww.ds-hk.net大蒜   幾瓣www.ds-hk.net) P# e% P' `+ w% q
乾紅辣椒 少許
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醬油   1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ w: @1 C0 n0 P
鹽    1茶匙
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1.藕洗淨用刮皮刀刮去外皮,切薄片,入水多沖洗幾遍浸泡備用。香菜切碎,大蒜拍一下切碎,辣椒切碎。
% K$ Q* b' z; U5 Y* O8 O8 }(多沖洗幾遍是為把澱粉去掉,這樣做出的藕片才更加脆嫩)
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( q' L# L  T& B" S% g6 l2.鍋裡熱水,把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出,立刻過涼,之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分,把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。
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3.鍋裡熱油,加入花椒爆香後,撈出花椒不要,加入辣椒,稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區; J+ T% e& m- M
(熱油澆在蒜碎上,正好可熗出蒜的香氣。)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ }1 g" q( S8 u/ [! x
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* R1 ]; u5 z/ x, `/ t4.加醋,醬油,鹽,糖,香油,拌勻,即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。
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蓮藕為水生植物蓮的地下莖,內含澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、www.ds-hk.net) ^' V, r6 U4 b, O+ U
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